petits conseils pour durer

[Lilise]

Un bon p'tit machage :D

[fbicia]

ouah, ca fait si longtemps deja :heu:

 

je viens de relire mon post, ca se voit que je n'avais rien d'autre a faire a ce moment la :D

 

 

non, je ne pense pas qu'il y ait du changement depuis, l'achat d'un siege reglable dans tous les sens ainsi que la position de l'ecran, du clavier et de la souris restent la base :)

 

je rajoute que la pratique de sport comme la natation, le velo, la course a pied (voir la marche) contribuent a un bon maintien du dos (de la gaine plus precisemment), la gymnastique quand elle est bien pratiquee (pas les jambes tendues, ANNESO :non: ) et le travail des abdos en general ne peuvent qu'apporter du mieux :respect:

 

apres une annee de doute (douleurs persistantes), j'en vois le bout grace a l'application de ce qui est cite plus haut, et j'ai meme repris le foot, le bowling (LE GUEU ;-) ), le jardinage et le bricolage entre autres, et sans probleme, ce qui pour moi est une satisfaction :cool:

 

:biere:

[anneso]

ouah, ca fait si longtemps deja :heu:

 

je viens de relire mon post, ca se voit que je n'avais rien d'autre a faire a ce moment la :D

 

 

non, je ne pense pas qu'il y ait du changement depuis, l'achat d'un siege reglable dans tous les sens ainsi que la position de l'ecran, du clavier et de la souris restent la base :)

 

je rajoute que la pratique de sport comme la natation, le velo, la course a pied (voir la marche) contribuent a un bon maintien du dos (de la gaine plus precisemment), la gymnastique quand elle est bien pratiquee (pas les jambes tendues, ANNESO :non: )tendues a la verticale pendant que ton dos est au sol, si si si, sinon je change de kiné ;-) et le travail des abdos en general ne peuvent qu'apporter du mieux :respect:

 

apres une annee de doute (douleurs persistantes), j'en vois le bout grace a l'application de ce qui est cite plus haut, et j'ai meme repris le foot, le bowling (LE GUEU ;-) ), le jardinage et le bricolage entre autres, et sans probleme, ce qui pour moi est une satisfaction :cool:

 

:biere:

[jca]

Quand j'ai sorti ce sujet d'un vieux tiroir, c'était surtout pour alerter les plus jeunes .

 

Bien sur actuellement j'ai un début de mal au bas du dos ,8 h de boulot sur ordinateur + à la maison , mais pour l'instant rien de catastrophique

 

J'ai eu une periode difficile ,entre 2001 et 2003 , anti inflammatoire ,kiné ,tois infiltrations ,rien à y faire ,je me morfondait sur mon cas ,je prenai des kilos ( 88 kg alors que maintenant 76 ) ,je ne voulais plus rien faire .

Puis un jour ,je ne sais plus pourquoi, je me suis mis un bon coup de pied au cul ,et j'ai decidai d'augmenter mon activité physique ,je repris le vélo ,la natation ( l'hivers) ,les longues marches a bonne allures ( mieux que le footing) . Je me suis sorti de cet enfers ,plus de douleurs au dos ,un meilleur morale,une bonne socialisation . Aucun medecin que j'avais consulter ne c'etait attaquer aux causes seulement aux conséquences .

 

Actuellement si vous me voyez si souvent sur BH , c'est tout simplement que j'ai remplacé la télé par ce forum .

[gorgorgueu]

le bowling (LE GUEU ;-) ),

cool :) et tu te fais encore piquer ta boule? :dingue:

 

 

 

Puis un jour ,je ne sais plus pourquoi, je me suis mis un bon coup de pied au cul ,et j'ai decidai d'augmenter mon activité physique ,je repris le vélo ,la natation ( l'hivers) ,les longues marches a bonne allures ( mieux que le footing) . Je me suis sorti de cet enfers ,plus de douleurs au dos ,un meilleur morale,une bonne socialisation . Aucun medecin que j'avais consulter ne c'etait attaquer aux causes seulement aux conséquences .

Actuellement si vous me voyez si souvent sur BH , c'est tout simplement que j'ai remplacé la télé par ce forum .

pour briser la glace :zarb:

 

tu as raison, c'est bien mieux :yais: par contre y a un film pas trop mal sur la 5, j'y retourne

[jca]

 

pour briser la glace :zarb:

 

 

Oh en hiver le port de Charleville est pris par les glaces :lapin:

[gorgorgueu]

 

pour briser la glace :zarb:

 

 

Oh en hiver le port de Charleville est pris par les glaces :lapin:

justement, il me semble que non :heu: la meuse ne gele pas. Par contre des lacs un peu plus haut en altitude dans la montagne, la il en tient une bonne couche (de glace :D )

[jca]

 

pour briser la glace :zarb:

 

 

Oh en hiver le port de Charleville est pris par les glaces :lapin:

justement, il me semble que non :heu: la meuse ne gele pas. Par contre des lacs un peu plus haut en altitude dans la montagne, la il en tient une bonne couche (de glace :D )

 

Pres chez moi il ya un tres grand lac ,il ne gele jamais ,peut etre parcque l'eau est salée

[gorgorgueu]

 

pour briser la glace :zarb:

 

 

Oh en hiver le port de Charleville est pris par les glaces :lapin:

justement, il me semble que non :heu: la meuse ne gele pas. Par contre des lacs un peu plus haut en altitude dans la montagne, la il en tient une bonne couche (de glace :D )

 

Pres chez moi il ya un tres grand lac ,il ne gele jamais ,peut etre parcque l'eau est salée

j'en ai deja entendu parler :heu:

 

ha! Je sais, on appel ça l'amer la mer :o :D

 

a defaut de patin a glace, tu peux toujours surfer :lapin: (bon ok, c'est pas le top pour ça :respect: )

[jca]

 

j'en ai deja entendu parler :heu:

 

ha! Je sais, on appel ça l'amer la mer :o :D

 

a defaut de patin a glace, tu peux toujours surfer :lapin: (bon ok, c'est pas le top pour ça :respect: )

non monsieur chez nous c'est pas une petite mer sans marée , c'est l'OCEAN ,sur l'autre rive nous avons comme voisin Les Americains

[gorgorgueu]

mince, j'ai pensé au VAR :D

[jca]

mince, j'ai pensé au VAR :D

 

J'y vais dans trois semaines ,je verrais peut etre la secretaire si cher au coeur d'Axtrane

[gorgorgueu]

mince, j'ai pensé au VAR :D

 

J'y vais dans trois semaines ,je verrais peut etre la secretaire si cher au coeur d'Axtrane

la chance :love:

 

:frenchy:

[jca]

mince, j'ai pensé au VAR :D

 

J'y vais dans trois semaines ,je verrais peut etre la secretaire si cher au coeur d'Axtrane

la chance :love:

 

:frenchy:

 

Ou ces voisins :frenchy:

[gorgorgueu]

mince, j'ai pensé au VAR :D

 

J'y vais dans trois semaines ,je verrais peut etre la secretaire si cher au coeur d'Axtrane

la chance :love:

 

:frenchy:

 

Ou ces voisins :frenchy:

tu voulais dire ses :D au debut je ne comprenais pas la phrase :dingue:

 

bin oui, tu vas en voir du beau monde :D

[jca]

mince, j'ai pensé au VAR :D

 

J'y vais dans trois semaines ,je verrais peut etre la secretaire si cher au coeur d'Axtrane

la chance :love:

 

:frenchy:

 

Ou ces voisins :frenchy:

tu voulais dire ses :D au debut je ne comprenais pas la phrase :dingue:

 

bin oui, tu vas en voir du beau monde :D

 

J'arrete sinon Axtrane va absolument vouloir ne faire connaitre tout cela

Tu sais comment ça commence ,vient boire un coup ,tu reste a manger ,tu reste à dormir ,.....

Non j'arrete ,si je vais dans le Var c'est pour voir la region et non les Pc à Axtrane :non:

 

Euh :heu:

Mais toutefois pour faire des économies ,je suis pret à faire quelque sacrifices :lapin:

[jca]

De toute façon moi je vais dans les Pyreenes Orientales et Axtrane c'est les Alpes Martime

Meme pas la meme région :lapin:

[fbicia]

fini de troller dans un sujet aussi important :o

[gorgorgueu]

De toute façon moi je vais dans les Pyreenes Orientales et Axtrane c'est les Alpes Martime

Meme pas la meme région :lapin:

ah oui, et puis avec les postes frontieres :/

 

petit conseil pour durer : il faut se menager :respect: d'ailleur, faudrai faire la poussiere :lapin:

[jca]

fini de troller dans un sujet aussi important :o

 

On n' a pas troller ,à l'origine moi et Gorgorgueu on voulait juste briser la glace

 

De toute façon tout ceux qui ont déja des problemes de dos savent comment lutter contre ce mal et malheureusement les autres pensent que cela ne leur arrivera jamais

[anneso]

Le mal de dos est une sacrée calamitée :voila:

 

Donc Fbicia as tu des conseils pour les jeunes et les moins jeunes?

[Richard]

contre le mal aux yeux que cela peut occasionner

 

En fait, d'aprés un article que j'avais lu, le mal aux yeux devant l'écran n'est pas due aux muscles occulaires, mais à la sécheresse (relative) de l'oeil. En effet, quand on reste longtemps devant l'écran, *concentré*, on cligne moins souvent des yeux. Hors, les yeux restent humides par cette mécanique. On se retrouve avec les yeux plus secs qu'ils ne devraient, et cette sensation désagréable se fait sentir. D'ailleurs, nos premiers réflexes sont souvent de fermer les yeux et éventuellement se les masser. Ce sont des gestes qui permettent de réhydrater le globe occulaire.

 

Bref, pensez à cligner des yeux !

;-) ;-) ;-)

[Erwan]

Le mal de dos est une sacrée calamitée :voila:

 

Donc Fbicia as tu des conseils pour les jeunes et les moins jeunes?

 

Je ne m'appelle pas FBicia, mais j'ai une solution. Ne pas rester affalé toute la journée à rien faire. Et quand on ne fait pas rien, je parle d'une activité physique. (Pas style EPS à l'école qui je dois dire ne sert pas à grand chose malheuresement (quoique la lutte était marrante).). Pas ce que beaucoup de jeunes de maintenant appelle du sport (Par contre il faut aussi voir que certain sont magnifiquement doué aussi et là ça te laisse par terre). Enfin bon, je suis toujours aussi étonné de voir autant de gens porter une boué à la plage (Je parle pour les jeunes, à partir d'un certain âge, on se dégrade forcément (50-60ans)). :o

[anneso]

on sait bien que l'EPS sert a rien

 

tu sais que le mal de dos n'a parfois rien a voir avec l'absence d'activité sprotive reguliere

 

t'as quoi contre les bouees :o

[Erwan]

Ca dénote une mauvaise hygiène de vie quand même. Faut pas se leurrer ni se voiler la face. Je ne parle pas d'être squelletique ou d'avoir de superbe tablette bien entendu, il y a un juste milieux. :voila: